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お待たせしてしまってごめんなさい。やっと6月1日エントリーの散歩についてのお話ができます。

散歩や散策について思うこと

僕にとって、散歩や散策は、自分の肌の五感で季節を感じることで、自分の視野を広げてくれる、最高の元気回復行動プランです。だから「僕らは何気ない散歩、散策の時間に、とても重要なものを感じて」いるのです。
「WRAPいわて」の構想の中には、この散歩・散策を取り入れた「森林セラピー」があります。まだ一般にはあまり知られてませんが、もちろん僕がこのナビゲーターをつとめる予定です。その日のために、森林セラピーについて猛勉強中!なのです。けっこうハード。(笑)

※私たちについて
私たちは、アメリカのメアリー・エレン・コープランドさんが、精神面での困難を経験する人たちなどのために発案した『元気回復行動プラン WRAP』の普及をメインに、いろんなイベントを通してもっと仲間を広げていこうとしているグループです。

(ゆう)
# by wrap_iwate | 2011-06-04 00:00 | 思うこと
コアメンバーのきょうのうごき

・「NPO法人 WRAPいわて」のプレゼンをした!!!!!!

新たな課題はいくつも出されたけれど、一歩前進した気がする。あともう少し、みんなで、もがいてみようと思う。

きょうの気づき

腹式呼吸で歌を歌うと、かなり気持ちよくなる。ひとり音楽療法。

※私たちについて
私たちは、アメリカのメアリー・エレン・コープランドさんが、精神面での困難を経験する人たちなどのために発案した『元気回復行動プラン WRAP』の普及をメインに、いろんなイベントを通してもっと仲間を広げていこうとしているグループです。

(いまかわ)
# by wrap_iwate | 2011-06-03 23:06 | 今日のうごき
コアメンバーのきょうのうごき

・雑記帳をつけはじめた。
・スポーツをした。(バレーボール)
・このブログのデータ解析とやらを設定。必死!

WRAP関連の気づき

メアリーさん著の『元気回復プラン WRAP』には、「雑記帳をつけること」が、行動プランのひとつとして紹介されてます。とにかく何を書いてもいい、何にも縛られることなく、好きなことを好きなように書くように。そしてこの雑記帳のプライバシーは完全に守られるように。なるほど。ちなみに、この雑記帳をつけはじめたっていうのは僕です!
また、きょうはバレーボールもしました。「運動」という項目でこれも行動プランのひとつとして挙げられています。自分が楽しめることをやるのが必要なんだそうです。僕らのグループの中には、バレーボールの大家がいて、なんと生き生きと動いていたことか!(笑)

きょうのごめんなさい

きのうのエントリーの中で、「僕らは何気ない散歩、散策の時間に、とても重要なものを感じています。その理由は、また明日お話することにします」と書きましたが、きょうは担当のメンバーの都合で書けませんでした!ごめんなさい!近いうちにゼッタイ書きます!

※私たちについて
私たちは、アメリカのメアリー・エレン・コープランドさんが、精神面での困難を経験する人たちなどのために発案した『元気回復行動プラン WRAP』の普及をメインに、いろんなイベントを通してもっと仲間を広げていこうとしているグループです。

(いまかわ)
# by wrap_iwate | 2011-06-02 17:23 | 今日のうごき
コアメンバーのきょうのうごき

・週1回の定例会議をした。
・フォーカシングをした。
・かなりハードな散歩をした。笑

進んだこと

・週1回の定例会議で、今さらながら名前を変更しました。「WRAP岩手」から「WRAPいわて」へ。ちょっと優 しくなったでしょ。
・6/3のプレゼンに向けて、とりあえず、やるべきことはやった。よね?
・きょう、はじめてフォーカシングをしたメンバーが。曰く、ある事柄に対して「最初に思っていたことと、実際は違っていた」。僕もやってみようかな。

散歩について

きょうも散歩しましたが、僕らは何気ない散歩、散策の時間に、とても重要なものを感じています。その理由は、また明日お話することにします!

※私たちについて
私たちは、アメリカのメアリー・エレン・コープランドさんが、精神面での困難を経験する人たちなどのために発案した『元気回復行動プラン WRAP』の普及をメインに、いろんなイベントを通してもっと仲間を広げていこうとしているグループです。

(いまかわ)
# by wrap_iwate | 2011-06-01 19:18 | 今日のうごき
コアメンバーのきょうのうごき。
・岩手県立博物館に行った。
・SSTでロールプレイをした。
・フォーカシングをやってみた。それを見た。

WRAP関連の気づき
フォーカシング。
自分で自分の感じていることに気がついていく感じが、結構おもしろい。
が、風呂の中でやると、長湯になる。寒い。(笑)

埋め草:
いつもの、畑のそばのベンチから、つがいのキジが見えた。(15時30分ごろ!)

(あんぼ)
# by wrap_iwate | 2011-05-31 23:35 | 今日のうごき